ネットワーク事業部のＭです。
今年こそ体重を１０キロ減らそうと思い、年始からいろいろと運動を始めております。
具体的な運動内容と言いますと。。。

・帰りに１つ前の駅で下車し1駅分歩いて帰る。
・風呂上りに１５分程、ストレッチをする。
・Wiiスポーツで軽く汗を流す。
・Wiiの「DRAGON BALL Z Sparking! NEO」で孫悟空になりきり「かめはめ波」を打つ。
　（Wiiリモコンを使って同じポーズが可能です。）

ってな感じです。
下の２つ以外はそこそこの運動にはなるんですけど
本格的なダイエットをしようと思うと、もうちょっと運動量を増やす
必要性がありますが、それは追い追いって事で。

また、昔６つに綺麗に分かれていた腹筋を少しでも取り戻そうと
高校時代に使ってた「フィットネスローラー」を引っ張り出して来たんですけど
↓こんなやつです。

持つ部分が破損しておりましたので、先週の土曜日に再購入し
早速、トレーニング開始！
しかし、５・６回くらいやった時に

「ビチ。。。」
（実際には鳴ってないと思います。。。気のせいです。。。多分）

やってしまいました。
とりあえず無理やり１０回はやりきったんですけど、腹筋が捩れるくらい痛く
しばらく悶絶しておりました。

心境としては
「認めたくないものだな、自分自身の若さ故の過ちと言うものを・・・」
って感じなんですけど、妻には
「もう、若くは無いんやから無理せんとき！」
と、一喝されました。

翌朝も痛くて起きることができず
今現在もまだ痛いです。

皆さんもトレーニングする際には
くれぐれも無理だけはしないように気をつけてください。

こんにちは、システム部のPGです。

今日はネクストの仕事納めとなりまして、今から大掃除&忘年会に突入するわけです。

昨年の経験から、大掃除ではシュレッダーがフル稼働して、オーバーヒートが多々起こることを学習しましたので、今年は前もって片付けてしまいました。

ということで、掃除機でもかけておこうかと思ってます。

それと、今年の大阪の忘年会は屋形船を借りて船上忘年会です。

雨がちょっと心配です。

さて、昨日のW氏とネタがカブってしまいますが、私も最近ランニングを始めています。

先週から始めて、いきなり膝を壊してしまいましたが、来年は365km/年を目標として「NIKE+iPod」に登録しておこうかと思います。

それでは、みなさん良いお年を。

最近、身体を動かすように意識している、
ネットワークソリューション事業部のWです。

遅くなりましたが、投稿します。

つい先日、体重を測りこのままではかなりヤバイと気が付きはじめたので
早速、自宅近辺を妻と軽ぅ～くジョギングしています。
というのもこの寒い時期、定期的にスポーツをしていないので、
極端に運動量が減っているのにもかかわらず、食欲だけは昔から
全くかわっていないので、ピーク時と比べて【1●kg】も増えてしまった・・・
要はダイエット目的です。

しかし、運動をすればするほどに食欲が湧いてくるのはナゼでしょう？
トニモカクニモ、ひとまず継続してみようかとおもいます。

普段しない事をし始めて継続していくという事が、ナカナカ楽ではないと
実感している今日この頃でした。

今年も残りわずかになりました。
皆様、身体に気をつけ良いお年を・・・

では、失礼します。

今年ももう少しで終わりな感じで
年賀状をまだ書いていないけど、気にしない西日本システム事業部のHです。
こんにちは。

最近、編み物を始めました。
前からやりたいなぁなんて思っていたのですが、
休日の暇つぶしにもなるし、なかなか良いです。腰が痛くなるのが難点。

本当は体なんかを動かしたりなんかしたいのですが、
なかなかいい種目が見つからず、かといってジムに通うお金もなく、
散歩したりするくらいしか思いつきません。
体を動かすことって大事ですね。

話は変わりますが最近、絵本書いてみようかなぁなんてことも考えています。
やってやれないことはない。たぶん。
僕のへたくそな絵でも絵本になら耐えられるかななんて思って。

さて、今年ももう終わりに近づいてきました。
今年最後のECサイトオープンも控えています。
もうひと分張りがんばりましょう。

最近酒を控えているので寝つきの悪い東日本村松です。

休日、こんなことをして汗流しています。（白の胴着が私）

そう、これスポーツチャンバラというやつですね。知り合いのデザイナーさんが師匠をやってまして、子供を習わせていたんですが、私のほうが夢中になってしまいました。

インストラクターの免許も頂き、日曜日は近所の子供たちに教えています。

この動画は試合風景です。同門の広告代理店に勤めている知り合いがビデオに撮っていてくれました。案外やっている方、業界近い人多いです。

運動量馬鹿になりません。初めての人はまぁたいてい２分持たないですね。運動不足の方、一度どうです？

ブログ当番さぼりすぎの東日本のKです。
どうもスイマセン。。

突然ですが皆さん運動してます？

こーいった仕事をしているとなかなか体を動かす機会もなく、ほのかに肥え始めてきた予感を感じる今日この頃、
ひとつ思い切ってスポーツしてみようかと企んでます。

かと言ってジムに通うのは「通う」という行為自体に嫌になりそうだし、何か必死な感じがしてイヤ。
近所を走ると言うのもいかにもつまらなそう。
野球やらサッカーは人数集めないとダメだしな～。
と、やらない為の言い訳ばかり思い浮かぶワタクシが最後に渋々思い付いた種目が「自転車」。

何でも人間の筋肉の大部分は下半身に付いていて、そこを適度な負荷で刺激する自転車は運動不足の人間にはピッタリだとか。
さらにはスイスイ好きな所に移動できて飽きなそう。

てことで近い将来ちょっとスポーティーな自転車を買ってサワヤカに走り回ろうと思うので、誰か一緒に始めません？

初めまして、NSAのOマネージャーです。
本日より「夕刊ネクスト／USA出張版」の連載を開始したいと思います。
会社に関わる様々な事、最新アメリカWeb事情から日常のちょっとした事まで幅広く扱っていければいいかな・・・と。（ネタ続くかな・・・？）

とりあえず初回は「第一回NSAなんとなくボーリング大会」です！　しかもちゃんと夕刊に書かれている通り、全員飲んでから。　
実はこの日は会社設立時からがんばっていただいた井餘田さんが退社されるため、送別会を行い、その２次会として催されたものです。井餘田さん、お疲れ様でした。

まずは１ゲーム目。

次に２ゲーム目。

S → SS 141 > 126
M → SM 108 > 177
Y → KY 102 > 118

S → SD 101 > 132
I → RI 143 > 89
O → NO 99 > 169
M → MN 106 > 121

皆さんの成績の浮き沈みが面白いですね。先行逃げ切り型と後半追い込み型、仕事の仕方にも反映されているのかな？
私は９９から１６９、これは“大波賞”です。
M氏は「フっ　まぁガクセーの頃は良く通ったもんよっ　(ーｏー)ｙ〜〜〜」っと１０年ぶりに敢闘したのですが。。。。ちゃっかりトップ取っとりますよ。締めるところは締めるっつうことで。

それではまた。

下の２４時間マラソンのコメントにも書きましたが、来年２月１８日に、都心で３万人規模での東京マラソンというのが開催されます。現在エントリー募集中ですぞ。
国内外のトップランナーも出場する中で走れます。

フルマラソン（７時間）と１０Km（1h40m)。マラソンは１一万円、１０KMは５千円でエントリーできます。
定員がマラソン２万５０００人！！１０ｋｍが５千人、。

どうでしょうか。ユニフォームTシャツで作って（ほら、あるじゃないですか良い所が！！）ネクストのロゴ、Fairyのロゴを旨にシルクスクリーンプリント！。背中にはQRコード！。

ばたっと倒れた選手の背中にFairyのQRコードが大写し！
スタートと同時に逆走する選手のおなかにネクストのロゴが大写し！
なんかこう、ないっすかね、７時間で走りきれなかった人で笑いをとる番組企画とかをN氏に頼むとか。
ちょっと熱湯コマーシャルっぽいですが。

すこしでも目立つ走りをしてTVにでも写ればこりゃ面白いプロモーションになりゃしませんか？
社員の健康促進でもあるし、福利厚生費扱いで。

優れたパフォーマンスでテレビに写れた社員はボーナス支給額アップ夜露死苦！社長！！

by東WI （村）

２４時間皆で交代でリレーをする競技です！

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いきなりですが、早くも３回を数える本大会、回を追うごとにスコアの上がる面々に加え、今回は新メンバーに強力なお二人が参加。マイボー持参で参加のプログラマTさん、年代的に（？）否応無くブームをリアルタイムで体験している営業Mさん。いずれもレーンに向かう姿勢が只者ではないし。
なんというか、飲み会前の軽い運動という感じではなくなってきてしまった。

第一ゲームのスコア↓

すごい？すごいんじゃないかな。しかし、場所が場所だけに、明らかに我々浮いている。

驚くべきは第三ゲーム第4フレーム～7フレーム。ばってんが４つ。
ストライク４連続はフォースと言うのだそうだ。フォースを見たのはスターウォーズ以来だよ、俺は。
↓第三ゲーのスコア

さて、週に2回10ゲーは軽く投げておられるというT氏、回を追うごとに寡黙に。このレーンは「オイルがスカスカの最悪」で二度と投げたくないそうだ。

よし、次は「田町ハイレーン」デビューだ。がんがれKさん左に曲げろ！！（M)

とりあえず手軽にはじめることが大切です。
首を左の方に倒して見ると、より良いと思います。