夕刊ネクスト

ネットワーク事業部のＭです。
今年こそ体重を１０キロ減らそうと思い、年始からいろいろと運動を始めております。
具体的な運動内容と言いますと。。。

・帰りに１つ前の駅で下車し1駅分歩いて帰る。
・風呂上りに１５分程、ストレッチをする。
・Wiiスポーツで軽く汗を流す。
・Wiiの「DRAGON BALL Z Sparking! NEO」で孫悟空になりきり「かめはめ波」を打つ。
　（Wiiリモコンを使って同じポーズが可能です。）

ってな感じです。
下の２つ以外はそこそこの運動にはなるんですけど
本格的なダイエットをしようと思うと、もうちょっと運動量を増やす
必要性がありますが、それは追い追いって事で。

また、昔６つに綺麗に分かれていた腹筋を少しでも取り戻そうと
高校時代に使ってた「フィットネスローラー」を引っ張り出して来たんですけど
↓こんなやつです。

持つ部分が破損しておりましたので、先週の土曜日に再購入し
早速、トレーニング開始！
しかし、５・６回くらいやった時に

「ビチ。。。」
（実際には鳴ってないと思います。。。気のせいです。。。多分）

やってしまいました。
とりあえず無理やり１０回はやりきったんですけど、腹筋が捩れるくらい痛く
しばらく悶絶しておりました。

心境としては
「認めたくないものだな、自分自身の若さ故の過ちと言うものを・・・」
って感じなんですけど、妻には
「もう、若くは無いんやから無理せんとき！」
と、一喝されました。

翌朝も痛くて起きることができず
今現在もまだ痛いです。

皆さんもトレーニングする際には
くれぐれも無理だけはしないように気をつけてください。